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视频简介 普拉提减肥 普拉提培训 普拉提塑形

VS_维密普拉提打造减脂、塑形、产后修复课程,并以“五美”特色课程为大家提供一美臀、美腹、美腰、美背、美腿!以A、E、T(精准、高效、省时)来帮助女性在VS-维密普拉提达到令人满意的身材。 普拉提训练是世界公认减脂塑形效果最好的训练之一。瑜伽历史悠久,可称为古印度哲学相传至今,流派众多。它很好改善其身体柔韧及关节灵活修身养性。普拉提称为控制学,核心训练、体态纠正是训练重点、1小时普拉提训练相当于传统健身1个小时力量加半个小时有氧的运动量。 普拉提与传统健身最大的区别是练习普拉提不用担心练壮!

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