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雾霾下的危害 我们需知的防护手册

雾霾下的危害 我们需知的防护手册
4周前 fuyu 酷玩 134092℃

雾霾在近些年是越来越频繁,也是越来越严重,虽然在国家努力的治理下,但难有立竿见影之效,收效甚微,那么雾霾对我们又没有影响,雾霾中含有大量重金属等有害物质的颗粒物,直接伤害到我们的肺及呼吸道系统,进入呼吸道后粘在肺泡上,会引发鼻腔疾病外,呼吸道疾病及肺部疾病,甚至还有可能造成肺癌。我们无法改变环境,那们在雾霾下我们改如何保养好自己的健康,其实雾霾下的保养就是保养好我们的呼吸道及肺,俗话说食药同源,药补不如食补,所以在没有病发时,我们该护好我们的肺,今天为大家分享一款清肺润燥的日常汤粥,希望能帮助到大家。

长期晚睡等于自杀!4个不要命的睡眠习惯

长期晚睡等于自杀!4个不要命的睡眠习惯
1个月前 fuyu 酷玩 135134℃

现代社会越来越发达,但许多人的睡眠状况却更糟了,为什么呢?除了因为网络发达,许多人为了工作必须时时待命外,也因为人人一台智能手机,玩着玩着时间又晚了,但你知道其实长期晚睡对于身体其实有很大的危害吗?先前美国宾州大学曾发表一份超过10年的追踪报告,其中提到8%的女性以及4%的男性有慢性失眠,平均一天只睡6小时,而特别是男性,慢性失眠加上长期睡眠不足,死亡率为正常人的4倍。